Психолог · гештальт-консультант · системные расстановки

Вы всё понимаете, но продолжаете жить не своей жизнью?

Помогаю женщинам выйти из болезненных отношений и повторяющихся сценариев, научиться выбирать себя без постоянной вины и страха.
Психологическая помощь онлайн по всему миру и очно в Батуми.

Вы прочитали десятки книг, пытались изменить себя, обещали себе начать новую жизнь с понедельника. Но в момент выбора снова соглашаетесь. Снова терпите. Снова выбираете не себя.

Записаться на бесплатное знакомство 15–20 минут

Встреча-знакомство 15-20 минут, бесплатно, без обязательств

Екатерина Мельникова, психолог и гештальт-консультант

Проблема не в том, что вы слабая.

Просто есть сценарии, которые невозможно изменить одним пониманием. Я помогаю увидеть их, прожить и постепенно выйти из этого круга.

Возможно, вы узнаёте себя

Скорее всего, вы давно живёте с ощущением, что что-то идёт не так. Не потому что жизнь плохая. А потому что вас в этой жизни становится всё меньше.

Вы снова соглашаетесь, хотя внутри хочется отказаться
Перед тем как сказать «нет», уже чувствуете вину
Вы умеете поддерживать всех вокруг, но не знаете, как поддержать себя
Уже давно понимаете причины своих реакций, но в жизни ничего не меняется
Снова оказываетесь в отношениях, где приходится заслуживать любовь
Решили закончить отношения, но снова возвращаетесь
Головой понимаете, что отношения причиняют боль, но всё равно тянет назад
Часами прокручиваете разговоры в голове и боитесь сказать лишнее
Настолько привыкли быть сильной, что уже не помните, чего хотите сами

А вечером появляется мысль: «Когда вообще моя жизнь стала принадлежать всем, кроме меня?»

Почему это повторяется

Дело не только в отношениях

Многие думают, что проблема в мужчине. Или в работе. Или в родителях.

Но проходит время. Меняются люди. Меняются города. Меняются обстоятельства. А чувства остаются прежними.

Вы снова боитесь отказать. Снова терпите. Снова доказываете, что достойны любви. Снова выбираете тех, рядом с кем приходится становиться удобной.

«А вдруг вся моя жизнь так и пройдёт?»

Если ничего не менять:

И тогда человек перестаёт жить. Он начинает просто выполнять роли.

Хорошая новость

С вами всё в порядке

Вы не слабая. Не ленивая. Не слишком чувствительная. И не «сломанная».

Просто когда-то психика нашла способ выживать. Когда-то было безопаснее молчать. Было безопаснее терпеть. Было безопаснее быть удобной. И этот способ до сих пор управляет вашей жизнью.

Но то, что однажды помогло выжить, совсем не обязано управлять вами всю жизнь.

Как я работаю

Я создаю пространство, где можно наконец услышать себя

Мы не будем искать, кто виноват

В работе мне важно не научить вас «правильно жить», а помочь заметить, что происходит с вами в момент, когда вы снова отказываетесь от себя. Мы будем исследовать не только то, что вы думаете, но и то, что чувствуете, как реагирует тело, какие отношения и ситуации запускают привычный сценарий и что удерживает вас в нём.

Гештальт-терапия

Помогает увидеть, что происходит с вами прямо сейчас. Почему вы снова соглашаетесь. Почему трудно сказать «нет». Почему чувство вины сильнее собственных желаний. Почему вы всё понимаете, но продолжаете поступать одинаково.

Системные расстановки

Помогают увидеть глубже. Не искать виноватых. Не заниматься мистикой. А замечать внутренние и семейные сценарии, которые продолжают влиять на выбор, даже если вы этого не хотите.

Когда эти методы соединяются, изменения происходят не только в голове. Они начинают ощущаться внутри. Именно поэтому многие после работы говорят: «Я не просто всё поняла. Я стала чувствовать по-другому».
Результат

Что изменится

После нашей работы клиенты часто замечают не громкие перемены. А очень простые. Но именно они меняют жизнь.

✓ Впервые спокойно говорят «нет»
✓ Перестают оправдываться
✓ Больше не возвращаются в отношения только из страха одиночества
✓ Начинают доверять себе
✓ Перестают жить ожиданием чужого одобрения
✓ Легче проходят конфликты
✓ Чувствуют больше сил
✓ Разрешают себе проявляться
✓ Перестают бороться с собой

«Я впервые выбираю себя и не чувствую за это вину».

Форматы

Как мы можем работать вместе

Разовая консультация

Если сейчас больно. Если нужно разобраться в ситуации. Если необходимо принять решение или понять, что происходит.

25$ / 60 минут, онлайн или очно

70 BYN

Записаться →

Индивидуальная расстановка

Когда проблема давно понятна. Но жизнь продолжает идти по одному сценарию.

50$ / 90 минут, онлайн или очно

150 BYN

Записаться →

Длительная терапия

Если вы хотите не просто облегчить состояние, а изменить сам способ жить. Работа идёт пакетом встреч.

100$ / 4 встречи

280 BYN. Пакет из 6 встреч: 150$ или 420 BYN.

Записаться →

Групповая расстановка

В Батуми и онлайн. Один живой запрос разворачивается в группе: участники становятся заместителями, фигурами в поле того, кто пришёл с вопросом. Часто через чужую историю отзывается своя.

5$ / участие заместителем

Со своим запросом в группе стоимость обсудим при записи.

Записаться →

Раз в месяц провожу открытую онлайн-расстановку в Telegram, участие бесплатное. Дату объявляю там же →

Екатерина Мельникова
Почему мне доверяют

Я пришла в психологию через собственную жизнь

Я пришла в психологию не только через обучение. После тяжёлых отношений, в которых были насилие, абьюз и ощущение полной потери себя, я сама оказалась в терапии.

Именно тогда поняла: иногда человек знает ответы, но не может начать жить иначе.

С 2018 года я нахожусь в личной терапии. С 2021 года профессионально изучаю психологию. Заканчиваю обучение по специальности «Социальная психология», продолжаю профессиональное развитие в гештальт-подходе и системных расстановках.

Я знаю, каково это: жить, постоянно сомневаясь в себе. И знаю, что выбрать себя возможно.

Екатерина Мельникова
Отзывы

Что говорят клиенты

Отзывы из личной переписки. Часть без имён.

„

Екатерина, благодарю за расстановку, всё попало в точку, и я вижу огромный результат. Вы как путеводитель: человек не видит своей цели, но, когда всё расставлено в поле, становится ясно. Благодарю за вклад!

Ж
Жанна
расстановка
„

После расстановки вышла прогуляться на набережную, и ко мне подошёл парень, хотел познакомиться. Минут двадцать гуляли и общались. Таких результатов я не ожидала так быстро. Благодарю за вашу работу.

R
Raikhan
расстановка на отношения
„

Долгое время я боролась с проблемами в общении, не умея ставить границы. Фокус-группа «Личные границы» помогла понять и принять свои потребности, научиться выражать чувства и отказывать, когда это нужно. Особенно понравилась работа с расстановками и метафорическими картами. После курса стала увереннее, спокойнее и менее раздражительна. Рекомендую!

I
Irina
группа «Личные границы»
„

Катя, моя благодарность за расстановочную сессию. Работа пошла уже с момента договорённости. Поле, которое ты создаёшь, безопасное, ресурсное, очень сильное и при этом мягкое, тёплое, принимающее. Ты как проводник отлично чувствуешь запрос. Работа проходит быстро и структурированно, чётко. Я довольна, что послушала интуицию и попала именно к тебе.

✦
расстановочная сессия
„

Катя, привет. Прошло уже достаточно времени с нашей онлайн-расстановки, и хочу сказать ещё раз спасибо. Работа, проделанная тобой как терапевтом, не просто понравилась, она открыла мне глаза на то, почему я так завышаю планку для себя, обесцениваю себя и не действую. Уже в расстановке с плеч упала будто бетонная глыба. Пришло понимание, кому и что я доказывала.

✦
онлайн-расстановка
„

Как мне нравится говорить и не задумываться, что подумают другие! Ушло это ковыряние в себе и желание всем угодить. Стала чувствовать свои границы и говорить, когда их нарушают. Перестала хотеть контролировать, прям груз с плеч.

✦
личные границы
Сомнения

Частые вопросы

Я уже была у психологов. Почему сейчас должно получиться?

Психотерапия не сводится к поиску идеального специалиста, который даст правильный совет. Иногда знания уже есть, но изменения начинаются только тогда, когда появляется возможность прожить свой опыт по-новому.

Я всё понимаю

Понимать не значит изменить. Можно знать карту наизусть и всё равно годами ходить по одному и тому же кругу.

Мне страшно

Это нормально. Мы не идём быстрее, чем вы готовы. В терапии не нужно становиться «идеальной». Достаточно быть собой.

Расстановки это мистика?

Нет. Для меня это один из психологических методов исследования внутренних и семейных сценариев. Мы не ищем чудес и не обещаем волшебных решений, а вместе исследуем то, что влияет на вашу жизнь сегодня.

Первый шаг

Не обязательно сразу принимать решение о терапии

Екатерина Мельникова

Иногда достаточно просто познакомиться. Я приглашаю вас на бесплатную встречу-знакомство. За 15-20 минут мы обсудим вашу ситуацию, поймём, чем я могу быть полезна, ответим на ваши вопросы и вместе решим, подходит ли нам дальнейшая работа.

Для меня важно, чтобы терапия была безопасным пространством. Поэтому знакомство это не продажа, а возможность понять, комфортно ли нам работать вместе.

Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку своих данных. Они нужны только для того, чтобы я могла с вами связаться.

Вы не потеряли себя. Возможно, вы слишком долго жили так, чтобы не потерять других.

Или напишите мне напрямую

Отвечаю лично